飞盘主题拓展团建活动，快速提升团队凝聚力，助力企业团队成长。飞盘拓展团建新颖好玩趣味性强，深受企业团队喜爱，

　　飞一般的运动！非一般的体验！有乐趣更有竞争！重视团队更有飞盘精神！ 飞盘运动历来依靠“飞盘精神”来维护比赛的公平公正，这也是这项运动风靡全球的魅力所在。“ 飞盘精神”是一种重要的态度，每位飞盘运动员在“飞盘精神”指引下都能公平竞争。在飞盘运动中，参与者必须拥有良好的运动精神，为自己在场上做出的行为负责，努力保持比赛的公平公正。

　　根据所用飞盘材质、规则的不同，飞盘项目有数十种不同的玩法，目前世界上主流的飞盘玩法分为极限飞盘必一运动官网、沙滩飞盘、飞盘高尔夫、飞盘勇气赛、花式飞盘以及飞盘（七个小项）。

　　躲避盘：团队运动、不限年龄、不限性别、比赛场地限制小，飞盘嘉年华：校园运动会、企业运动会、各类品牌活动，掷准飞盘：体育社交、休闲娱乐、领略自然风光，团队飞盘：团队配合、领导力和策略、精神和意志力的培养。

　　规则讲解：场地尺寸；内外场；开赛及开场礼仪；盘权；传盘规则；进出内外场；获胜方式；比赛时长；场上队员数量；犯规。一站到底：A组内场，B组外场；B组打击，A组躲避或接住飞盘；A组被打中即淘汰，接住飞盘可复活一位被淘汰的队员；飞盘落在内场或被A组接住时室内拓展项目大全，A组将飞盘掷往外场任何地方；计时5分钟，互换内外场队员；清点人数，人数多的一组获胜。全面打击：躲避盘正赛站位；猜盘决定优先进攻权；被击中的队员需要到外场；内外场队员均可进行打击；飞盘进攻权归属飞盘所在区域队伍；先将对方所有队员击打出场的队伍获胜。躲避盘正赛：躲避盘正赛规则；设置上下半场，每半场5分钟；上下半场交换进攻权及场地；外场队员成功击打对方队员后可复活至己方内场；上下半场内场存留总人数多的一方获胜。合影留念，小组回顾

　　1. 场地：正规的飞盘比赛场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中得分区分置于场地两边，分别长22.86米。

　　2. 开盘：比赛双方各有7名队员。每局比赛开始时，双方队员在各自半场的得分区排成一队，然后由防守方把飞盘传递到进攻方的手里，比赛开始。

　　3．传盘：进攻方持有飞盘的队员不可以移动，但可以以一脚为原地旋转，持盘队员可以向场地任意方向（前方，后方，横向）将飞盘传递给自己的队友。防守方队员只能有一人盯防持盘队员，其他防守队员要离持盘者3米以外。

　　4．计时： 进攻方持盘队员有10秒中的时间将飞盘传出，盯防持盘队员的防守队员要大声数出10个数。如果持盘者没能在10秒钟时间将飞盘传出，则为进攻失误。

　　5．失误：如果进攻方传盘没有成功（飞盘出界，触地，被防守方接到或超时）则视为进攻失误，此时攻守转换，改由之前的防守方进行进攻。

　　8．犯规： 若一方队员对另一方队员形成身体接触，即被视为犯规。被犯规的队员要立刻大声喊出“foul，此时所有场上队员要停在自己的当前的位置不得移动，直到比赛重新开始。如果犯规没有影响进攻方控制权，比赛继续进行;如果影响了进攻方控制权，则飞盘交还给进攻方，比赛继续进行；如果防守方认为自己没有犯规，可提出异议，此时飞盘交还给上一个持盘队员，比赛重新开始。

　　10．比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。极限飞盘十大简单规则（二）

　　我们强调体育精神和公平竞争，也鼓励比赛，但绝不会无视球员之间的尊重，遵守规则，以及享受比赛的基本乐趣。

　　通过完成对队友的传盘，飞盘可以飞向任何方向。玩家不能带着盘跑动。投掷者有十秒钟的时间扔盘，防守这位投掷者的人（防盘人），需要按照正常的秒数开始计时。防守员必须在距离投掷者3米以内才能开始计算时间。

　　当一个传盘没有完成(如越界、掉盘、阻断、截盘)或倒计时达到10秒，进攻方立即转移盘权并变为防守方。

　　当一个队员开始与另一个队员身体接触时，就出现犯规。双方互相不同意对方观点则退回上一盘，如果某一方妥协则比赛在原地继续进行。