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每队派出一名参赛选手,根据人数,排列凳子(凳子比人数少一张)参赛人员围绕凳子顺时针或逆时针动起来,鼓声或音乐停下时选手要迅速找到凳子坐下,没有凳子的淘汰,回合制,每回合都抽掉一个凳子,直至最后一人获得胜利。
各小队选出2名选手,一男一女搭配,每人左右脚各三至四个气球,哨声响起后互相踩对手气球,并保持自己的气球不破,比赛结束后气球保留多者获胜。
攻守双方作为防守方与抢夺方分别参与比赛,防守者可派出两名对手执充气大锤驱赶“敌人”进行防守,抢夺方趁防守队员不注意时,抢夺在规定区域内的棉球,在规定的同等时间内,看哪一队抢夺的棉球更多即为获胜。
以小队比赛,根据毛毛虫道具派出相对人数,当队友骑上毛毛虫道具后,每位队员需紧抓左右两侧的把手,然后将毛毛虫提起,在道具不接地的情况下,率先到达终点的小队获得胜利。
比赛开始前各队按照规定人数要求准备好,并保证标志中心点位于小正方形的中心。获胜标记对准小正方形的边线,听教练员发令后开始比赛。几支队伍同时发力,并扎破前方的气球或拔掉旗子,率先完成的为获胜必一运动官网。
每个小队皆派出一员大将,两两比赛,双方蒙住双眼,用充气棒互相攻击,只能在规定区域内进行攻击,先被打中者淘汰,如果双脚离开了规定区域也会被淘汰,积分淘汰制。公司团建拓展是什么