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目前,体能这个概念被越来越多人熟知并重视。对于健身爱好者来说,强化体能训练不仅能提高全身的力量水平与力量传导能力,还能降低运动损伤的风险。对于运动员而言,基础体能和专项体能同样重要,只有具备一定的基础体能水平,才能更好地发挥自己的竞技能力必一运动官网,为专项运动表现奠定坚实基础拓展训练有哪些内容。
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