户外拓展训练图片登山、远足、渡水必一运动官网、露营……起源于二战时期英国训练船员海上求生能力的户外拓展运动选择多样，参与性强，老少咸宜。

　　来吧！走出没有四季的空调房，拥抱锦绣潇湘，锻炼毅力，享受团队合作的快乐，做生活中勇敢的少年派！

　　穿上红军装，先到平江起义纪念馆，感受红色，然后参加誓师大会，授旗、宣誓、郑重签上大名，新的“红军”军团斗志昂扬，整装待发。

　　前方就是石牛寨的城门，门前是护城河。已是下午两点，时间紧迫，如何攻下？搭浮桥或扎筏“勇渡浮桥”，“兵临城下”之后攀绳而上，用高空速降给敌人来一个“神兵天降”，在野外扎起帐篷“建立湘鄂赣根据地”。初战告捷，吃一碗红米饭，喝一口南瓜汤，的红歌震动了夜空中的群星。

　　5:30太阳就冒了头，江西的牛和湖南的鸡犬争相叫唤。“滴滴答！”集结号吹响了！火速集合。石牛寨山头林立，易守难攻。

　　穿过陡峻的石阶、三道低矮狭窄的蝙蝠洞和岩蛙出没的树林草丛，走了1个小时的红军小道才到达云中天桥。紧挨绝壁修建的栈道足足有十里长，往下一看，呀，白色的丹霞山群从脚下一直蔓延到天边。它们不似崀山和飞天山的浑圆山顶，而是一道道山脊，像大海中翻浪的海豚，又像过江的鲫鱼群。山间的缝隙中开垦出来的小片田地，像绿色的河流奔向丹霞山群东边的江西。巧渡将军海、丛林穿越、一线天……终于完成“作战”任务。最后，到蟒洞峡谷漂流，让清凉的水花消除“作战”的疲劳，送来夏天的欢笑。

　　推荐理由：实训设施齐全；可品尝鲜美农家菜、观赏黑白天鹅，打高尔夫、乒乓球，游泳、垂钓、环湖骑行

　　一湖清澈的湖水汇聚湖鲜美景，众多休闲项目放松身心。汉寿清水湖拓展训练基地就在天鹅湖旁边，上百只黑白天鹅优雅游弋，自由飞翔。

　　高空、低空，地面、水上，室内、室外，占地200余亩的拓展训练基地有50多项训练项目，留下了4万多名中小学生和500多个企业的白领快乐奋战的身影。选举队长、起队名、画队旗、练队歌、编队舞，智慧的火花碰撞让建队初始就乐趣十足。高空挑战、防卫技巧训练、减灾防灾常识及模拟逃生、自卫、求救、急救讲座、CS镭战、有轨电车、夺宝奇兵、军训等有趣又实用。“CS镭战”和“夺宝奇兵”以两队竞争的形式开展，一个紧张刺激，一个是默契和耐心的双重考验，对团队策划、团队合作的要求很高。经典心理素质拓展“模拟逃生”必须完全信任队友，严格按照标准动作执行才能顺利过关。逃生墙则对团队的智慧与力量发出挑战，在没有任何外力的帮助下，如何让最后一个人成功翻越高墙？

　　“战斗”结束，脑力、体力皆损，红烧水鱼、香煎刁子鱼、水芹菜、枸杞苗、香椿……一桌带着西洞庭湖和清水湖鲜嫩的飞禽游鱼和野菜就能让你满血复活。

　　推荐理由：自然峡谷野趣十足，适合亲子拓展；大型瀑布群落炎暑清凉；有野生桂花群落，在等待盛开。

　　在周洛大峡谷进行的拓展训练，是与自然亲密接触、野趣十足的亲子型户外运动。到农历八月，周洛大峡谷满谷桂花芳香，1926株野生桂花布满沿峡谷小溪两岸约1公里的山坡，是省内最大的野生桂花群落。花香顺着青山绿树蔓延，随清凉的溪水沁入你的皮肤。

　　“自然岩壁攀岩”比人造攀岩场地更让人心灵愉悦，山石都经过勘察，不用担心有危险。天龙瀑布、仙剑瀑布、北斗庵瀑布……周洛瀑布群落是国内距离省会城市最近的大型自然瀑布群落，欣赏瀑布可以选择“溯溪”这个集登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位、赏鸟等于一体的综合性项目。到达山顶“露营”，身下是土地和绿草，头顶是美丽的星空，耳边是鸟叫蝉鸣，门外是生机盎然的自然界。想要挑战自我，体验“痛并快乐”的感觉，来一场“户外穿越”吧！从太极佛光潭溯溪2千米到露营点，次日登顶到山顶小庙，再下山回到起点，大汗之后一身轻松。在绿宝石般的情人湖上泛舟，到小溪里抓鱼捉虾，为夏日拓展增些童趣，添点浪漫。

　　它被群山环抱，一片原始次森林形成了天然氧吧。身处温泉之乡宁乡，这里的水水质纯净，微量元素丰富。青山绿水相映成趣，整洁的马路蜿蜒向前，一栋栋别致的小楼藏身路边的林中，是一个农夫、山泉、有点田的快乐田园。

　　心还在为美丽的田园陶醉，训练的队伍已集结完毕。“极速传真”开始了，快集中精力！要在最短的时间内在纷杂的数字信息中找出规律作出决策才能闯过第一关。紧接着出现了一面鼓和一个皮球，这是干什么？看，鼓的旁边缀满了红线，每个人扯住红线的末端，使皮球在鼓面上连续跳跃，又是一个需要团队协作的关卡。“高空断桥”则考验着每个队员的勇气和心理素质。穿好装备，系上安全绳，爬上近十米高的钢架，越到高处钢柱晃动得越厉害。好容易爬到顶端连接的钢桥上，定睛一看，这桥中间居然有一个1.2米长的缺口，要在空中来回跨越，最后竟然还要左右两脚跨在断桥上……一连串看起来“不可能完成的任务” 在掌握方法和克服心理障碍之后，居然都做到了。

　　在李安的电影《少年派的奇幻漂流》中，少年的派乘坐的轮船遭遇海难，依靠难以置信的坚强意志，派成为唯一生还的人。

　　户外拓展训练的起源也与海难有关。二战期间，英国商船屡遭德国人袭击，专家通过对生还者的研究发现，他们大多数在28-38岁之间，心理成熟，有各式各样的生活经历和良好的团队精神。针对船员海上生存能力的训练应运而生。

　　后来，英国特种部队为了提高野外作战能力和团队合作能力，利用自然屏障和绳网进行障碍训练，这是人类第一次系统地把户外拓展有目的地运用于实践。

　　二战后，经济复苏发展，户外拓展开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

　　1989年新西兰举办首次越野探险挑战赛后，世界对户外拓展运动的热情爆发。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。

　　我国的第一个民间社团在1989年成立，户外拓展训练基地如雨后春笋冒出。2006年，湖南省登山协会成立，目前登记在册、成规模的基地有25家，这其中不包括正在建设的和仅供专业人士参与的皮划艇、滑翔伞等基地。

　　案例：去年2月，安徽的黄先生花88元团购了一份云南九乡一日游套餐。宣传资料介绍套餐包含：门票、索道费、午餐和旅游用车，并配优秀导游讲解。但整个行程完毕，黄先生都没见到导游，旅游车在苦苦等候3小时后，被告之要自付车费。黄先生多方咨询、操作，最终投诉无果，只能自认倒霉。

　　《旅游法》第八章第九十一条：县级以上人民政府应当指定或者设立统一的旅游投诉受理机构。受理机构接到投诉，应当及时进行处理或者移交有关部门处理，并告知投诉者。

　　北京第二外国语学院旅游法律与产业规制研究中心主任韩玉灵表示，旅游法的出台明确规定各级人民政府要指定或专门成立统一的投诉受理机构接受旅游者投诉，将在一定程度上解决旅游投诉与旅游纠纷。

　　此外，旅游活动具有空间移动性、异地性和短暂性。旅游法可以成功解决旅游者投诉后各部门互相推诿问题。

　　当游客受到不公正、不合理待遇时，一定要利用手中的工具及时保存证据。例如用手机、照相机拍照或录视频。（张笛整理）

　　●石燕湖：长沙县跳马乡石燕铺。湖水清幽纯净，有地质学上著名的三亿年前泥盆纪跳马涧系标准组石。划龙舟、碧水飞索、跑马、攀岩、镭战等多个项目。

　　●浏阳赤马湖：浏阳市赤马镇。有赤马湖、狮形寨等多个景点，摩托艇、滑水板、情侣艇、花样快艇等水上娱乐项目。

　　●清溪村：位于益阳市国家高新区谢林港镇，著名作家周立波的故居在此，是宁静、洁净、美丽的乡村田园，有新奇的拓展项目。

　　●林芳山庄：位于赫山区沧水铺镇黄团岭。可观赏名贵花木，有水上娱乐、滑草、狩猎射击、沙滩排球等项目。

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