拓展训练营名称大全以前，我们总认为“跑步+拉杠”就是体能训练，组训方法也较为单一、固化。近年来，随着科学练兵理念不断深入人心，新兵体能训练在训练内容、训练方法、训练理念等方面都迎来新气象。

　　2018年，新版《军事体育训练大纲》颁布以来，我们逐渐探索出科学组训新思路，“训练伤增多、训练效益不高、瓶颈期”等困扰一线带兵人的问题越来越少，科学训练的方法越来越多。

　　如今，在体能训练场上，传统的“跑步+拉杠”已不复存在，取而代之的是创新的趣味训练、差异化训练、针对性训练等模块化组训模式。组训理念、方式的转变，也使得训练更加科学、成绩提升更加明显。

　　科学组训永远只有“进行时”，带兵人的组训观念需要跟着时代走，贴着新兵训，瞄着战场研。只有不断推陈出新，才能真正打牢每名战士的体能“地基”。

　　怎么也没想到，因为骨密度值偏低，我的军旅“起跑”竟然迟来了一个月。正是这一个月，颠覆了我对部队体能训练的印象。

　　训练前，先进行体质检测，班长结合每名新兵的体质数据设置专属计划。由于我的骨密度值偏低，班长并没有给我设置长跑训练计划。训练时，班长带着我对固定肌群进行针对性练习；训练结束，他带我进行拉伸和放松身体。生活中，他还特地叮嘱我多吃富含高蛋白和钙质的食物必一运动官网。那段时间，我的睡眠质量和身体状态越来越好。

　　虽然“起跑”比别人晚了一个月，但在班长帮助和自己努力下，我的各项身体指标越来越好。一个月后，我感觉像换了一副身体一样，有种说不上来的轻松感。

　　如今，开训3个多月了，我的训练成绩经历了从不合格到及格再到良好、优秀的跨越。现在想想，迟到的起跑并不晚。

　　不练基本功，难唱重头戏。新训是新兵重要的起步期、拔节期、塑型期，是战斗力建设的“基础工程”。对于新训质效来说，军事体育训练起到举足轻重的作用。打牢官兵体能基础，必须盯着科学组训深研细究。

　　体能是战场的“入场券”。在实战化训练深入推进的今天，基地化新兵集中承训的任务不仅仅是入伍训练，更多的是让新兵在这里学会打仗的本领，练就战场上需要的素质。然而，一些官兵认为健身就是军事体育训练，认为“跑得快、拉得多”就能成为训练尖子，一味苦练、蛮练，不仅导致训练效益不高，还容易造成训练伤的发生。

　　科学组织体能训练是战斗力生成的保障。军事体育训练并不是单纯的健身或者健美，新训骨干应转变传统的观念，紧盯实战需求，融合竞技体育、健美体育、康复体育的训练模式，根据构造和运动学理论，优化训练内容，不仅让成绩循序渐进，也让身体机能循序渐进，从而形成康复蓄能与训练耗能的“闭合回路”。

　　训法创新并不代表否定传统，而是博众家之长，真正把理论与实践相结合。当今实战化训练的深入推进，对每名官兵提出了新的要求。只有培养新训骨干“科学训”的思路、引导新兵牢固确立“练为战”的思想，才能真正打牢新训基础，练出强健的身体、练成合格的军人。