拓展训练项目拓展训练的概念1.各队派10名参赛选手，比赛时第一位选手站在袋子里，双手提袋口高过腰部，站在起跑线上，听到发令哨响后，迅速跳向30米处的接力区，而后快速出袋，本队第二位选手进入袋子，直至本队最后一名选手到达终点。中间障碍物必须绕过，不可碰撞，碰撞倒一个障碍物在本队时间上加5秒。2.以总时间多少排名，分别为本队加上20，18，15，12，8，5分。六名以后不加分。

　　各队派出10名参赛选手，用绸带将10人的小腿部位两两相绑，在50米的区域内，以时间的多少确定比赛名次，并依次加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。

　　名参赛队，必须统一组织好队伍在起点候场，在比赛过程中，绸带若有松绑现象，则须回到起点重新开始，同时，已赛完的队伍迅速将绸带交给下面即将参赛的队伍。

　　(2)在项目开始前，首先将参赛者的双眼用布条蒙住，站在规定线以外，然后向篮板框投球，限时1分钟，投进球数最多者为获胜者。

　　2、参赛队员站在起点，由工作人员帮参赛选手装球，参赛选手用双腿膝部夹一彩球，双手打开，手不可碰球，用大臂及肘小臂部夹球，根据参赛队员要求，大臂部及肘小臂夹2到4个球。

　　3、当总裁判员口哨吹响，参赛队员即可出发，在起点到终点这段距离中，双腿膝部夹的彩球如果落地，该名队员须重新回到起点，重新出发，在此过程中，参赛队员的手不允许托住球，如有发现，当舞弊处理，我们将会在最后的总成绩中扣掉相应的分数。

　　5、当总裁判员的口哨再次吹响，表示时间到，2名计分员，2名监督员和在终点的工作人员，负责数球计数。

　　7、活动最后结束时，我们将根据每队运球数量的多少进行评分，分别以球的多少加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。

　　本项目为团体项目，2名队员甩绳，10名队员跳绳，每队以10名队员一齐上的方式，跳绳队员所跳数量折算该成绩，每队均有两次机会，取最好成绩，17个队参赛，前六名分别加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。

　　3、此项目采取一次性原则，要求每一位参赛者只能跳一次，并且在参赛过程中不能停止之后再跳必一运动官网，若出现此现象则以无效处理。