拓展训练的定义2020年10月24日至25日，首都高等学校第十届拓展运动会成功举办。北京大学、中国人民大学等20所首都高校分别组队，参加了团队项目在线分区赛和单双人线下比赛。北京社会管理职业学院、北京吉利学院、中央民族大学代表队分别获团体总分前三名。

　　北京市大学生体育协会主席郝光安、秘书长张威、群体部部长范清惠和北京大学体育教研部主任钱俊伟出席了在线开幕式。

　　首都高校拓展运动会是北京市大学生体育协会“朝阳杯”的传统赛事，是一项深受大学生喜欢的个人挑战与团队竞赛相结合的实用体育赛事，也是近年来发展最快的校园体育运动项目之一。

　　以生存训练为起源的拓展运动在中国高校的开展始于2002年。发展至今，首都高校乃至全国高校都在如火如荼的开展各类拓展活动，包括休闲拓展、团建拓展、体育拓展、教育拓展等。

　　以“挑战自我，熔炼团队”为主要理念的拓展运动，在“乐动会”、“以问题为本”、“冒险体验”、“全适能”等教育理念支撑下，按照“体能消耗适中、心理挑战较大、团队熔炼为主”的思路，设计成体育课的一个专项，通过一系列全新的“项目游戏”设计，让学生“玩起来、乐起来、动起来”。并通过“小游戏，大道理”进行引导反思，帮助学生掌握身体健康、心理健康和社会适应等方面的知识和技能，成为体育与教育完美结合的新模式。

　　比赛第一天各分赛区通过视频直播结合影像资料传送等技术手段，完成三个规定项目同心鼓、团队五项赛、蛟龙出海和四个保密项目的比赛。每一年的保密项目都是大家非常期待的项目，也是各学校拓展课堂的新项目源泉，不论是前几届的抛绳营救、创意纸跳绳，还是今年的贪吃蛇、水瓶游戏，以实用、新奇、有创意受到好评。

　　第二天，风景秀丽的鹫峰脚下，北京市海淀区中小学综合实践教育中心里，各路健儿互相切磋奋勇争先，完成了攀绳、智勇闯关、勇攀天梯、旗语破译等单人与双人项目。比赛结束后裁判长王新和颁奖嘉宾北京早期教育发展促进会副会长李启生、北京市海淀区中小学综合实践教育中心主任谷振旺等为获胜运动员们颁奖并合影留念。

　　全国高等学校拓展训练最早的实践者，北京市大学生体育协会拓展分会秘书长、北京大学拓展与户外研究中心钱永健说：“拓展训练是大学里非常值得推荐的一门课，这门课不仅能学到如何让自己成长，更重要的是能够体验到如何帮助他人成功，当队友在高空项目中挑战受阻准备放弃时，所有人的鼓励和帮助让挑战者重拾信心和勇气，赋能挑战者面对挑战并能够战胜挑战时必一运动官网，每一位同学的快乐和成就可以延伸到到未来去帮助更多的人。”

　　钱永健秘书长介绍说，拓展运动会“勇攀天梯”时运动员们彼此鼓励和引导，充分体现了这种“不以打败拙劣对手为荣，而以和优秀者在一起更优秀”为目标。挑战教师“以学生为主体”的引导式教学，让学生学会更多的团队知识，不仅能够对参与者在沟通能力、合作能力、适应能力、容忍能力和心理调节能力等方面得到全面的提升，而且能够对学生的品德、人格等进行全方位进行训练”。

　　拓展运动是践行者蔡元培先生“完全人格，首在体育”的精神、实现体教结合全面培养“体脑双优”人才的好抓手。