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一身的腱子肉,说话铿锵有力, 如果不是刻意留的花白胡子,这个状态看起来像是已经6 8 岁了吗?
大爷年轻时曾经是某白酒集团欧洲总代理,因为常常需要应酬,从来没有在意过自己的健康,体重一路飙升必一运动官网,用他自己的话来说,那个时候是个十足的大胖子。
1998年,大爷43岁的时候和一群朋友们约着出去爬山,但他发现自己走一段体力就跟不上了,只能看着朋友们结伴上山,自己则因为身体原因独自一人留在山脚下户外拓展活动项目。
人到中年、肥胖、加上长期没有运动的习惯,让他在刚走进健身房时感到格外不适,体能不足的缺点很快就暴露出来。
但大爷丝毫没有要放弃的念头,而是制定了一套详细的训练计划,不断尝试找到更加适合自己的运动方式。
43岁第一次踏进健身房时的体重是88kg,而现在68岁却常年维持着68kg的正常体重,保持每周六练的频率,这是他的日常健身计划。
他曾经在综艺节目上说,健身不仅带给他一副健康的身体,还成了他的媒人,因为健身他认识了现在的太太。
如果有人非要说他看起来并不年轻,那看看他和同龄人的合照,无论是身材还是状态,差异都肉眼可见。
我68岁了,25年如一日,打磨这副身板,专注于自己的内心,在这个浮躁只求速食的时代,保持一份清醒和自律。