一身的腱子肉，说话铿锵有力， 如果不是刻意留的花白胡子，这个状态看起来像是已经6 8 岁了吗？

　　大爷年轻时曾经是某白酒集团欧洲总代理，因为常常需要应酬，从来没有在意过自己的健康，体重一路飙升必一运动官网，用他自己的话来说，那个时候是个十足的大胖子。

　　1998年，大爷43岁的时候和一群朋友们约着出去爬山，但他发现自己走一段体力就跟不上了，只能看着朋友们结伴上山，自己则因为身体原因独自一人留在山脚下户外拓展活动项目。

　　人到中年、肥胖、加上长期没有运动的习惯，让他在刚走进健身房时感到格外不适，体能不足的缺点很快就暴露出来。

　　但大爷丝毫没有要放弃的念头，而是制定了一套详细的训练计划，不断尝试找到更加适合自己的运动方式。

　　43岁第一次踏进健身房时的体重是88kg，而现在68岁却常年维持着68kg的正常体重，保持每周六练的频率，这是他的日常健身计划。

　　他曾经在综艺节目上说，健身不仅带给他一副健康的身体，还成了他的媒人，因为健身他认识了现在的太太。

　　如果有人非要说他看起来并不年轻，那看看他和同龄人的合照，无论是身材还是状态，差异都肉眼可见。

　　我68岁了，25年如一日，打磨这副身板，专注于自己的内心，在这个浮躁只求速食的时代，保持一份清醒和自律。