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拓展训练方案培养学员对篮球的兴趣,认识篮球,提升球性,进行各项基本功训练并在训练中学会团队合作,培养竞争意识。
脚步练习:各项跑、跳、滑步等篮球脚步练习,加强协调性和平衡性。如:变速跑、开合跳、滑步必一运动官网、追击步、堵截步、三威胁等;
运球练习:原地运球、行进间运球。如:单双手运球、高低运球、胯下运球、变向运球、背后运球、拉球、急停运球等。
高效率脚步练习;高效率运球练习;高命中传球和投篮练习;1V1或多对多对抗,在对抗中结合各项基本功进行攻防转换、传球、投篮、战术等技能的训练;高强度体能训练。
进行扎实的基本功训练和球性培养,提升舞台表现力。可参加CBA现场和各类舞台表演,并有机会免费观看CBA比赛。
青岛国信i动小雄鹰篮球培训品牌成立于2012年,隶属青岛国信海天篮球俱乐部,是CBA青岛队的因“CBA青岛雄鹰”而得名“小雄鹰”。依托职业球队专业特长,根据中国小篮球比赛规则,开发了特有的青少年篮球专业训练体系,开设U6、U8、U10、U12、U15不同年龄段班级。通过系统性、科学性训练,选拔符合条件的学员进行国家运动员等级评定、实现加分升学、留学或进入职业队的目标。