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训练丨平板支撑、轮必一运动官网胎翻滚……来看看运动员们的“体能武”

时间:2024-07-15 11:10:02
  

  “夏练三伏,冬练三九”,体能是运动员专项训练的基础,为进一步检验夏季项目运动的体能训练水平,11月29日,省体工二大队全体运动员在白雪纷飞、寒风凛冽的冬日里参加了由省体育局主办,省体科所、多巴国家高原体育训练基地、省体工一大队、二大队、省体校共同承办的夏季项目运动队体能武。此次武在多巴国家高原训练基地塑胶田径场、田径场南侧马路开展,来自各训练单位的290余名运动员参加了比武。

训练丨平板支撑、轮必一运动官网胎翻滚……来看看运动员们的“体能武”(图1)

训练丨平板支撑、轮必一运动官网胎翻滚……来看看运动员们的“体能武”(图2)

  本次比武测试,是今年冬训全面开展后,针对各项目运动队全面备战“十四冬”和“十四届全运会”体能训练情况的综合测试。比武中,根据项目特点将全体运动员分成三组进行为期一天的体能比拼,分别进行了10分钟平板支撑、1分钟立卧撑跳、十级跳远、轮胎翻滚(男子150KG拓展训练项目、女子90KG)、3000米跑,共5个项目的比拼。

  通过比武考核,进一步对全体运动员的上肢力量、背腹肌耐力、下肢爆发力、以及有氧耐力和最大摄氧量等体能素质进行了全方位的检验;让不同项目的运动员进行同场体能竞技,起到相互学习、相互促进的作用最新的户外拓展项目,也让大家对体能训练的重要性有了更深的认识必一运动官网,同时营造了“以比带练、以比促练”的良好备战氛围。

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