为了丰富青少年们的课余生活，提高身体素质趣味户外活动小游戏，营造儿童友好社区氛围。近日，杭州留下街道石马社区社会组织服务中心携手民生综合体第三方中社联开展“千里码”公益创投项目石马社区青少年体适能训练公益课堂。

　　活动伊始，在教练铿锵有力的口号声中，学员们开始进行热身运动，他们跟着教练的节奏必一运动官网，拉伸肌肉，活动关节，为接下来的运动做好准备。本次体适能课的主体是跳绳训练，热身环节结束后最新的户外拓展项目，教练指导学员们如何正确的进行跳绳活动，指导他们如何预防运动损伤，增强他们的身体抗压能力和适应能力，并培养他们良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。在教学过程中教练和他们互动，确保每个孩子都理解并掌握要点。

　　教练表示，孩子们在快乐的氛围中享受锻炼，能够激发他们对体育运动的兴趣。同时，课程也注重培养团队合作意识和交流能力，通过团体游戏和合作训练，培养儿童的社交能力和团队精神，获得了家长们的一致好评。